Oh Sol e moi ! Encore une belle semaine ensoleillée sur la plupart de la France, profitons en tant que ça dure car la luminosité apporté par ce bel astre libère la sécrétion d’endorphine, l’hormone du bonheur. A part nous donner bonne mine et rendre joyeux le soleil à d’innombrable bienfaits :
- Calme le mental et ainsi, diminue l'hyperactivité
- Améliore les capacités de mémorisation et d'apprentissage
- Améliore la qualité du sommeil et régule notre horloge interne (parfait en cas de jet-la)
- Diminue le risque d'ostéoporose grâce à la fameuse vitamine D
- A un effet positif sur de nombreux problèmes de peau
- Réduit la pression artérielle
Bien sur, faites attention à toujours vous protéger avec un indice UV adaptés. Alors à vos crèmes solaires et sortez prendre votre dose d’ensoleillement, quelques minutes par jour suffisent !
