Les bienfaits du Yoga

Vous pratiquez le yoga?


Personnellement, j’ai mis du temps à accrocher mais c’est maintenant ma discipline sportive préférée ! Tout comme le Reiki, le yoga joue sur la sphère physique, mentale, émotionnelle et spirituelle.

Il peut être pratiqué par tous et partout (chez vous, en salle, dans un parc, sur une plage…) et a une foule de bienfaits :


D’un point de vue physique

Permet de s’étirer et de faire travailler des muscles dont on a même pas idées, on améliore donc sa souplesse et renforce sa tonicité. Certains Asanas (postures) opèrent un massage interne sur nos organes : revitalisation garantie ! Donne de l’énergie Nous apprend à mieux respirer


D’un point de vue mental Le Yoga vous donne confiance en vous Le Yoga vous aide à être plus présente à vous-même et au monde Le Yoga améliore votre concentration Renforcer son équilibre physique et mental


D’un point de vue émotionnel Réduit le stress Nous aide à éliminer les émotions négatives et à être de bonne humeur


D’un point de vue spirituel Le yoga nous ouvre les portes de la philosophie indienne et sa spiritualité


Ceci est bien sur exhaustif, le yoga est une activité très complète dont la pratique à un vrai impact sur notre vie quotidienne, si vous êtes sceptique, essayez donc !


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